mi fotki

Dzisiaj ostatni dzień cyklu ;) Przysiady 10x60kg ; 9x10x70kg Wspięcia 2x25x90kg Dzień dobry 10x5x60kg Barki w pochyle 5x15x9kg Barki stojąc 5x15x9kg Wyczerpujący był to plan. Roztrenowanie teraz na pewno dobrze mi zrobi ;) W czwartek albo piatek bede sprawdzał maksy. Wrzuce tez pomiary, moze fotki ;)

[...] nie robiłem prawie pol roku ze względu na upośledzone mobility ;) co do diety w międzyczasie z 98 zjechałem na 92 i teraz wlecialem spowrotem na 100kg. Od kiedy wrzuciłem interwały wag powoli leci w dol , jak bedzie lepiej to wrzucę fotki ;) Panie i Panowie słucham opinii ;) co sądzicie ?;) /SFD/2016/11/15/56d8323d5dcf449ca2dddbf160c8c7c3.jpg

PODSUMOWANIE Test trwał 55 dni, czyli 8 tygodni, bez jednego dnia. ;p Zjadłem w tym czasie następujące suplementy firmy Olimp: NOpreload : Dobry, choć mało ekonomiczny produkt. 8 kapsułek przed treningiem działało całkiem fajnie, o czym pisałem w wypiskach. Nie mniej jednak ze względu na wysoką cenę daję 7/10. Reanimator: Po pierwszej porcji [...]

Kruszek mógłbyś mi przerobić dwie fotki?Jeśli tak to wyślij mi maila. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Hej, czemu mi linka zmieniłeś? Marta, te fotki z bloga i nk znam na pamięć Chcę nowe

Dobra.. pozwalam przesłać. Sad, do Ciebie miały iśc fotki z formy obecnej a takowych nie posiadam. Ale dziś poprosze dziwczę moje, to zrobi i dostaniecie obaj Co do wzrostu: ja nawet jak miałem 185 to w dowodzie wpisane mialem 190 dla równości.. W ogóle tak lubiłem sobie wpisać 190..dla równości. Siwy, co do tego cytatu, to tam miało być [...]

[...] 12, 12 - zrobiłem prostowanie na wyciągu, podchwytem, freestyle 3x15 z wyciągiem U coś na triceps ale nie pamiętam wyciskanie wąsko 35x10, 45x10,10 W nocy coś na temat jedzenia i jakieś fajne zdjęcia. Jutro napisze w dwóch zdaniach jak wyszła ta redukcja. Dam też jakieś fotki. Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-04-12 22:13:58

No wiem... Btw, czytam sobie o masie, i coraz bardziej mnie to przeraża. W jakimś artykuły faftaq pisze, że 0,5kg mięsa na miesiąc to już jest bardzo dobry wynik w praktyce, kilogram jest niemożliwy wręcz... Powiem wam, że to jest mocno demotywujace. Zap*****lasz na siłce, dbasz mocno o jedzenie, liczysz kalorie i makrosy, jakieś suplementy, po [...]

oki a gdzies sa fotki przed - po redukcji? ja tam zawsze jak mam czarne mysli to zaleje pelno blonnika woda +slodziki, taki mix da mi satysfakcje slodkiego 0 kcal zapcham wrecz zoladek i pozniej juz ledwie co zjem poza bialkiem %-) albo nawet jak by syf byl przedemną to kazdy kawalek bedzie sycic 10x :) babka plesznik 20g+30g odlutszczony [...]

[...] z BS bo nikt nie zrozumi co to ;) 2. Dzień dobry 40kg x 10 60kg x 10 70kg x 10 77kg x 8 + bonus, dwie dziwne foty pleców, niestety słabe pozy bo aparat się wyładowywuje :) fotki były robione dwa-trzy dni po wigilii http://oi42.tinypic.com/2w3p3if.jpg http://oi42.tinypic.com/v6jlm0.jpg nie ma rewelli %) wiem. decyzja co do planu chyba poszła, [...]

To mi pojechales Nie rozumiem, tylko na jakiej podstawie oceniasz moja wiedze? Jezeli wiedza ma sie ograniczac do wbij/wyjac powiedziec jak bylo, no to za***iste podejscie masz. Fotki kumpla, beda wieczorem. Zobaczymy kto tu jest rosnacym na koksie i wlasnym ego plackiem.

[...] i wtorkowego biegania nici, bolalo mnie kolano po ostatnim treningu. Trening odlozony na czwartek - juz nie moge sie doczekac Wrzucam jadlospis z dzisiaj. Pod koniec tygodnia zamieszcze pomiary i moze uda mi sie jakies fotki zrobic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c67fe3ff8354de59e091d792f57d3a2.png Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2012-08-15 10:22:19

[...] ale mi placa podwojnie jak ide do pracy wiec p******e to ,pozatym ,ryzyko ,że ktoś się wyp******i gdzieś w centrum ,w pociągu etc... więc j**ać j**ać ,a ostatnio jak byłem to każdy telefon wyciąga i robi fotki sobie wiec ch** nie nowy rok na rynku w Polsce to jest to!!!!!!!! tutaj żenada SAME JAPONCCE NA LONDON EYE WYCIAGAJA IPHONA PIC NIE UMIEJA

[...] dziś już nie bolała, ale bieganie odpuszczę na dłużej. Ogłaszam, iż zakończyłam cykl. Diureza będzie tylko zabawą, bo już mam dość i imprezę dziś:P. wczoraj zrobiłam fotki, a podsumowanie pojawi isę w poniedziałek, bo musze przemyśleć, co chcę napisać %-). Wczoraj luz od liczenia, aczkolwiek jem czysto (tylko duż) i nic nie ważę. Diurezę [...]

[...] mi brakowalo ww. Martuccaja juz w ogole nic nie powiem nt Twojej sylwetki, bo mi od razu taka gula zazdrosci rosnie w gardle niesamowite, zwlaszcza w porownaniu do trzeciej fotki efekt jest miazdzacy, czy ja kiedys bede jak Ty? jestes wzorem. zdjecia zrobilam, mam, i na pewno dam przy pierwszych spadkach dla porownania i na koniec. No i moje [...]

klaudia jakies nowe fotki? poprosze na gg razem z ta naga co mi obiecalas tylko ciiii.... Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-09-23 17:51:41

Cieszę się Giaurnemo, że pomału wracasz do trenowania :-) Wracają też fotki z Twoich okolic, bardzo mi ich brakowało ;-)

[...] raz kolejny ich nie widać. Gwid, jak nie widać to pewnie ich nie mam%-) Będą musiał zrobić fotkę z uwzględnieniem kapturów:-)) Problem polega na tym, że muszę o to prosić małżonkę:-)) Ona choć jest ze mnie dumna:-D to jest i zazdrosna%-) Pewnie myśli, że swoje fotki umieszczam na portalu randkowym;-D Stąd jej niechęć do robienia mi zdjęć{{:-(

Pewnie myśli, że swoje fotki umieszczam na portalu randkowym;-D Stąd jej niechęć do robienia mi zdjęć{{:-( hahahaha You made my day m8. Myślałem, że tylko moja żona jest wstanie wymyślać takie teorie. Masz racje, nie ma co przeginać bo planki dynamiczne, szczególnie w wersji ojana będą tylko wspomnieniami. hahaha. Pozdrawiam

[...] Łada może tak na prawdę powalczyć o medale.... oczywiście nic nikomu nie ujmując! Pozdrawiam wszystkich przyjaciół kibiców i znajomych ,którzy trzymali kciuki.... Poniżej fotki z pokoju, kiedy już było po półfinałach i.... oczywiście nie mogło obyć się bez lodów... hehehe [...]